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許せない怒りや悲しみと向き合うための、実践的な書き出しワークやエクササイズを紹介するサイト。
記事一覧
- 心に重くのしかかる感情を紙に「置いてくる」ための書き出しワーク
- 許せない感情の根源にある「過去の傷」と向き合う紙での書き出しワーク
- 許せない感情を「そのまま」受け止める紙での書き出しワーク
- 許せない感情によって傷ついた自己評価を癒やすための紙での書き出しワーク
- 未来への希望を取り戻すための許せない感情との向き合い方 - 紙での書き出しワーク
- 感情が引き起こす「いつもの行動」に気づく紙での書き出しワーク
- 自分自身への許せない怒りや後悔と向き合うための紙での書き出しワーク
- 「許せない感情」が引き起こす人間関係のパターンと向き合うための紙での書き出しワーク
- 心の中の感情に名前をつける紙での書き出しワーク
- 「なぜ私が」と感じる怒りや悲しみを整理する紙での書き出しワーク
- 許せない感情を通して自分の大切にしている価値観を知る紙での書き出しワーク
- 許せない感情を感じることを許可し、向き合うための紙での書き出しワーク
- 感情の波にのまれそうな時、最初の一歩となる紙での書き出しワーク
- 未完了な感情に区切りをつける紙での書き出しワーク - 想定した相手との対話ノート
- 怒りや悲しみの奥にある「本当の願い」を知る紙での書き出しワーク
- 許せない感情を「味方」と捉え直すための紙での書き出しワーク
- 許せない感情に伴う身体の感覚に気づくための紙での書き出しワーク
- 過去の辛い出来事から心理的な距離を置くための紙での書き出しワーク
- 感情が知らせるサインを読み解く 紙での書き出しワーク - 「本当のニーズ」に気づく
- 許せない感情による繰り返しのパターンに気づくための紙での書き出しワーク
- 許せない感情から自分を知るための紙での書き出しワーク
- 特定の対象への許せない感情を客観視するための紙での書き出しワーク
- 許せない感情に負けない自分になるための紙での書き出しワーク - 自己肯定感を育む
- 許せない感情の波にのまれないための紙での書き出しワーク
- 許せない感情に付随する「思考の癖」を見つける紙での書き出しワーク
- 許せない感情の引き金（トリガー）を見つける紙での書き出しワーク
- 許せない感情の源泉を知る 紙での書き出しワーク - 期待と価値観に焦点を当てる
- 許せない感情を整理し、次の一歩へ踏み出すための紙での書き出しワーク
- 許せない感情を紐解くための紙での書き出しワーク
- 心に溜まった許せない感情を紙に書き出す具体的な方法
- 許せない感情の「なぜ」を掘り下げる紙での書き出しワーク
- 許せない過去の感情を手放すための紙での書き出しワーク